Магия зеленого цвета

Вот и весна опять пришла. Что это значит для нашего региона? Это значит, что земля покрывается зеленой травой, распускаются зеленые листочки на деревьях, то есть мы опять окунаемся в море зеленого цвета. Конечно, мы по нему скучали зимой! Зеленый цвет, особенно весенних оттенков – это цвет жизни, он радует, расслабляет, вдохновляет.

Но это все поэзия. А что говорит наука? Есть ли научное обоснование пользы зеленого цвета для человека? На мой взгляд, вопрос интересный.

Зелёный цвет — один из трех основных цветов с диапазоном длины волны 500—565 нанометров. Большинство растений имеют зелёный цвет, так как содержат пигмент фотосинтеза — хлорофилл (хлорофилл поглощает большую долю красных лучей из солнечного спектра, оставляя для восприятия отражённый и отфильтрованный зелёный цвет). И так как всё в этом мире не случайно, а имеет какое-то назначение, всё развивалось много миллионов лет путем эволюции, то можно предположить, что самый распространенный в природе цвет должен как-то помогать человеку.

Существует такая область физиотерапии, как цветотерапия (или фотохромотерапия). Она использует воздействие на человека узкополосного светодиодного излучения разных цветов с целью повышения иммунитета организма и даже лечения некоторых заболеваний. Считается, что разные цвета видимого спектра оказывают различное воздействие на ткани, клетки и биохимические процессы в организме. Воздействие происходит как непосредственно на мозг через зрительный нерв, так и на точки в других частях тела, связанные с рефлексогенными зонами соответствующих органов.  В частности, зеленый цвет используют для нормализации состояния центральной нервной системы, улучшения эмоционального фона. Зеленый цвет положительно влияет на иммунную систему, он нормализует давление, работу сердечно - сосудистой системы, лечит аритмию. Говорят даже, что зеленым цветом можно вылечить ОРЗ, так как он оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие.

 Однако, данные исследований в области физиотерапии являются эмпирическими, т.е. основаны на внешних наблюдениях, статистике и опыте работы. Можно ли их считать научными? Не уверена. Воздействие оптического излучения на зрительный нерв существует, и, возможно, даже зависит от длины волны излучения. А вот воздействие излучения разных цветов просто на кожу, даже в так называемых рефлексогенных зонах, это вызывает сомнения. Хотя, для тех, кто верит в этот метод, он должен работать, ведь плацебо никто не отменял!

Что касается воздействия зеленого цвета на эмоциональное состояние человека, то это связывают с тем, что при попадании световой волны в глаз, активируются рецепторы сетчатки, которые через зрительный нерв подают сигнал в мозг. Мозг дает команду на выделение нейромедиаторов - специальных веществ, которые передают сигналы между нейронами. Зеленый свет может провоцировать выработку нейромедиаторов серотонина и дофамина, отвечающих за чувство удовлетворения и спокойствия. Весь процесс, конечно, индивидуален. Чтобы зеленый цвет давал реальный эффект, нужно его замечать! Если мы получаем наслаждение от созерцания ярко зеленого газона или луга, от распускающихся листиков на березе – то выработка нейромедиаторов усиливается. Если же мы погружены в свои проблемы и проходим мимо признаков весны, ничего не замечая вокруг, то никакого серотонина и дофамина нам не положено.

Одно очень важное наблюдение, которому посвящено несколько научных исследований – влияние зеленого света на ослабление физической боли. Человечество давно ищет способ избавление от болевых ощущений без применения анальгетиков. По наблюдениям медиков зеленый цвет, попадающий в глаз, может ослаблять боль у людей с такими заболеваниями, как мигрень, артрит и др.

Экспериментальное подтверждение обезболивающего эффекта зеленого света при лечении мигрени у людей было получено в 2016 г. учеными из Beth Israel Deaconess Medical Center, США, которые показали, что воздействие узкого диапазона зеленого света может значительно уменьшить светочувствительность и снизить интенсивность головной боли у людей, страдающих мигренью. 

Возникает вопрос. Как в быту человек может получить облучение зеленым светом узкого диапазона? Например, если смотреть на мир сквозь зеленые очки, т.е. очки с линзами пропускающими только определенную часть спектра зеленого цвета, будет ли польза, будет ли успокаивающий эффект, будет ли снижение головной боли? Именно на эту тему В октябре 2022 году ученые из Американского сообщества анестезиологов, представили доклад на ежегодной конференции Anesthesiology 2022 года (ссылка).  Ученые выяснили, что ношение специальных зеленых очков в течение нескольких часов в день снижает тревогу, связанную с болью, и может помочь снизить потребность в лекарственных препаратах для снятия сильной боли у пациентов. Исследователи наблюдали за 34 пациентами с фибромиалгией (хроническое заболевание, проявляющееся болью). Они носили очки различных оттенков четыре часа в день в течение двух недель. 10 пациентов носили голубые очки, 12 — прозрачные и 12 — зеленые. В результате у пациентов из последней группы в четыре раза чаще снижалась тревожность. Они отметили, что большинство пациентов, которые носили зеленые очки, сообщили, что чувствуют себя лучше, и продолжили их носить.

Однако причины обезболивающего эффекта зеленого света оставались загадкой. 

Научное обоснование воздействия зеленого света на мозг появилось в декабре 2022 г., когда исследователи из Фуданьского университета и других научных организаций Китая представили в научном журнале Science Translational Medicine научное исследование механизма влияния зеленого света на притупление боли у мышей (ссылка)

Чтобы больше узнать о том, как свет влияет на мозг, группа ученых изучила передачу сигнала по зрительной нервной системе мышей.  Главным результатом работы было установление основных элементов цепочки передачи отклика на световой импульс от рецепторов сетчатки глаза (колбочек) в мозг. Ученые поэтапно блокировали рецепторы глаза мыши, а затем сигнал на различных этапах его передачи и показали, что анальгезия зеленым светом осуществляется через путь vLGN ^Penk –DRN. 

Когда свет разных цветов направляли в глаза мышей, выяснилось, что зеленый цвет приводил к более интенсивной передаче сигналов гамма-аминомасляной кислоты, важнейшего тормозного нейромедиатора ЦНС. Это, в свою очередь, повышало экспрессию так называемого гена Penk, кодирующего белок со схожим названием — PENK. Данный белок — предшественник молекулы под названием ENK, которая активирует опиоидные рецепторы в мозге, что приводит к притуплению боли. Человеку, не имеющему специального образования в области анатомии мозга трудно ориентироваться в специфических терминах, но важно то, что учеными было представлено первое научное обоснование обезболивающего влияния зеленого света на мозг. 

Надо сказать, что очки с зелеными линзами не так трудно купить. Их свободно продают в магазинах оптики. Врачи офтальмологи считают, что зеленый цвет позволяет снизить нагрузку на глаза, снизить внутриглазное давление, что оказывает положительное влияние на состояние органов зрения при глаукоме. Сейчас, когда подтвержден эффект обезболивания, наверно имеет смысл их попробовать надевать при головной боли? Личного опыта у меня нет. Подтвердить эффект не могу. Но могу точно сказать, что если внимательно наблюдать окружающую зеленую весеннюю расцветку природы, настроение улучшается. Какие-то положительные сигналы, безусловно поступают в мозг.

Весеннего всем настроения!